Gan chắc chắn là một trong những cơ quan rất quan trọng đối với chúng ta. Vai trò của gan là thực hiện chức năng thải bỏ độc tố nên khi gan có vấn đề thì các chất độc sẽ càng cơ hội tích tụ nhiều. Lúc này, không chỉ chức năng gan bị suy giảm mà còn kéo theo rất nhiều bệnh lý khác nhau.

Ai cũng mong lá gan của mình tốt nhưng theo thời gian, chính từ một số thói quen xấu sẽ làm gan dần trở nên yếu hơn. Vậy làm thế nào để biết được lá gan của mình có khỏe mạnh hay không? Theo nhiều nghiên cứu thì những người có gan tốt sẽ có 3 điểm chung khi ngủ, xem thử bạn có đủ cả 3 hay không.

1. Không nói mơ khi ngủ

Chuyện nói mơ khi ngủ không phải hiện tượng quá đỗi xa lạ, nhưng nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề này thì có thể là não bộ đang bị kích thích quá độ. Chính sự tức giận quá mức sẽ làm ảnh hưởng đến cơ thể, thời gian và chất lượng giấc ngủ. Lúc này, não bộ sẽ không được giải phóng và luôn ở trong trạng thái căng thẳng.

Ngược lại, nếu bạn không gặp hiện tượng nói mơ khi ngủ thì xin chúc mừng vì gan đang hoạt động khá tốt đấy.

2. Da mặt hồng hào, sáng bóng cả trong khi ngủ

Đối với những người mắc bệnh gan, làn da thường rất xấu và điều này là do gan không thể lọc thải độc tố hoàn toàn. Theo thời gian, chất độc tích tụ nhiều sẽ làm da mặt tối sầm và thiếu sức sống hơn. Vậy nên, nếu bạn vẫn giữ được sắc mặt hồng hào, sáng bóng cả trong khi ngủ thì điều này cho thấy gan tương đối khỏe mạnh và được bảo dưỡng tốt.

3. Dễ đi vào giấc ngủ nhanh chóng

Nếu gan bị tổn thương ở một mức độ nào đó, hệ nội tiết của cơ thể sẽ bị rối loạn, từ đó khiến bạn sinh ra tình trạng cáu gắt, thiếu ngủ trầm trọng. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ và dễ bị tỉnh giấc vào lúc gần sáng.

Còn đối với những người có chức năng gan khỏe mạnh thì lại rất dễ chìm vào giấc ngủ nhanh chóng, thậm chí còn ngủ một mạch đến sáng mới bình minh.