Đừng nghĩ rằng còn trẻ là sức đề kháng còn tốt mà không chú trọng tới việc chăm sóc cơ thể. Một giấc ngủ chập chờn hoặc không đủ vào ban đêm có thể là nguyên nhân gây suy kiệt sức khỏe theo thời gian.
|
Giới trẻ thời nay thường có một thói quen xấu đó là thức khuya về đêm để online, chơi game hay xem nốt những bộ phim dang dở. Thế nhưng, nếu không sửa ngay thói quen xấu này từ bây giờ thì chính sức khỏe của bạn sẽ là thứ bị "bào mòn" theo thời gian.
Bạn chắc chắn sẽ không muốn cơ thể mình rơi vào tình trạng cạn kiệt sức lực đúng không? Vậy thì hãy sửa ngay thói quen xấu này từ hôm nay để tránh gặp phải 3 vấn đề nghiêm trọng vào ngày hôm sau.
1. Chóng mặt
Khi bạn thức khuya nhiều ngày liên tục thì cơ thể sẽ không có đủ thời gian nghỉ ngơi, từ đó khiến đầu óc làm việc kém minh mẫn, mệt mỏi hơn. Đặc biệt, những người hay có thói quen làm việc nhiều về đêm rất dễ làm máu lưu thông lên não không đủ, từ đó gây xơ cứng động mạch não. Hậu quả là sáng hôm sau tỉnh giấc sẽ gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt.
Do đó, hãy đảm bảo việc dành cho cơ thể một giấc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để duy trì trạng thái minh mẫn, tràn đầy năng lượng trong ngày làm việc hôm sau.
2. Môi thâm đen
Ở những người khỏe mạnh, làn môi sẽ có sắc hồng hào, căng mọng. Nhưng với những người mắc các bệnh mãn tính như thiếu oxy, suy phổi, bệnh về tim mạch thì rất dễ gặp phải hiện tượng môi thâm đen.
Tình trạng môi thâm không phải là hiện tượng bình thường mà có thể là do một số vấn đề trong cơ thể như các bệnh về tiêu hóa, bao gồm khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy. Điều này cũng ngầm chứng tỏ gan đang bị tổn thương do không được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng vào ban đêm. Việc thức khuya suốt nhiều ngày khiến gan phải làm việc liên tục, dẫn đến tình trạng môi bị thâm đen, thiếu sức sống.
3. Chân tay yếu ớt, không có sức lực
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi trong một thời gian dài, chân tay yếu ớt, không có sức lực để làm việc thì nên xem lại thói quen sinh hoạt của mình. Làm "cú đêm" nhiều có thể gây suy nhược cơ thể, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng và kéo theo những vấn đề khác như suy tim, suy thận, viêm gan...
Lúc này, bạn cần chú ý nghỉ ngơi đúng giờ, đủ giấc để phục hồi lại cơ thể trong ngày làm việc hôm sau.
Nguồn: http://toquoc.vn/nghich-dien-thoai-suot-dem-neu-xuat-hien-3-diem-bat-thuong-vao-ngay-hom-sau-thi-do-..
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
- Loại củ có tên 'kỳ cục' nhưng ăn được thay cơm, bác sĩ nói ăn vào giúp hạ đường huyết và giảm mỡ
- Nghiện hút thuốc, nghiện rượu hay nghiện tình dục, cái nào có hại nhất cho tuổi thọ của bạn?
- Chuyên gia ung thư tiết lộ: Thịt chim bồ câu là thực phẩm “đại bổ”, bệnh nhân ung thư có nên ăn nhiều hơn?
- Sốc! “Kẻ thù” của trứng rất phổ biến, đừng ăn chung, nếu không bạn sẽ gặp rắc rối!
- Thịt ba chỉ có 1 cách nấu mới, không cần om, làm như vậy da sẽ rất giòn, không béo, hàng xóm ngửi mùi cũng thèm
- Con gái của MC Quyền Linh hé lộ một góc phòng riêng: Toàn đồ hiệu xa xỉ gây choáng ngợp!
- Bạn thân tiết lộ tình trạng bất thường của Thương Tín: Lang thang khắp nơi, người chỉ có 50 nghìn đồng
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm
- 5 món ăn 'bổ tựa nhân sâm' giúp tăng tuổi thọ, ai cũng nên dùng mỗi sáng, đặc biệt là nam giới
- Thi tốt nghiệp THPT 2024: Đây là những loại máy tính được mang vào phòng thi, sĩ tử chú ý!
- Muốn tuyển thẳng vào lớp 10 ở Hà Nội năm 2024, đây là điều kiện cần đáp ứng
- Tại sao chuyển khoản từ 500 triệu phải báo cáo ngân hàng nhà nước?
- Điều thú vị ít ai biết của con trai Xuân Hinh: Có năng khiếu nghệ thuật nhưng làm ngành khác, điển trai như hotboy