Nếu mẹ bầu thường xuyên ăn những thực phẩm giàu canxi, sắt, khoáng chất… sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh toàn diện.
|
Thực phẩm làm từ sữa
Trong thành phần từ sữa và những chế phẩm của sữa chính là nguồn thực phẩm vàng cung cấp phần lớn canxi cho mẹ bầu và thai nhi. Trong thành phần dưỡng chất của một cốc sữa bò chứa khoảng 300mg canxi, giúp xương khớp của mẹ bầu cứng cáp hơn giảm hẳn đau nhức. Đồng thời, khi mẹ bầu uống sữa hoặc bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa sẽ giúp em bé sinh ra chân dài miên man, cao lớn.
Rau xanh sẫm màu
Trong các loại rau củ có màu xanh sẫm màu thường chứa nhiều săt, canxi, khoáng chất, vitamin A, K, C, E… rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi phát triển toàn diện.
Hải sản giúp cho mẹ bầu sinh con cao lớn
Mẹ có thể lựa chọn những loại rau củ như súp lơ xanh, đậu hà lan, cải bó xôi, cải xoong… đều rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé, giúp bé bổ sung nhiều canxi sinh ra cao lớn.
Hải sản
Trong thành phần dưỡng chất của các loại hải sản như tôm, ghẹ, cua, hàu, sò huyết, cá thu, cá ngừ… thường chứa nhiều canxi, sắt, omega 3….rất tốt cho sức khỏe ucar mẹ bầu và thai nhi. Khi mẹ bầu thường xuyên ăn hải sản sẽ được bổ sung nhiều canxi, giúp bé sau khi sinh ra cứng cáp có chiều cao vô cùng lý tưởng.
Ngũ cốc
Theo các chuyên gia chia sẻ thì trong hạt ngũ cốc có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, tinh bột, canxi, sắt…rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi phát triển toàn diện.
Sữa các chế phẩm từ sữa giúp mẹ bầu bổ sung nhiều canxi
Ngoài ra, khi mẹ bầu thường xuyên ăn ngũ cốc em bé sinh ra sẽ cứng cáp, cao lớn. Bên cạnh đó, khi mẹ bầu ăn ngũ cốc còn tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn phòng ngừa táo bón, trĩ hiệu quả.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/me-bau-thuong-xuyen-an-4-loai-thuc-pham-nay-be-sinh-ra-cao-1m8-search/..
Clip đang được xem nhiều nhất: Thủ tướng đồng ý phương án thi tốt nghiệp THPT 2020
- Đối với phụ nữ trung niên thiếu tiền đã lâu, 4 khuyết điểm này đặc biệt rõ ràng, chỉ cần nhìn thoáng qua là có thể nhận ra
- 5 nguyên tắc vàng dạy con giúp trẻ 'bứt phá thần tốc', bỏ xa bạn bè đồng trang lứa
- Mẹ chồng 'khinh rẻ' con dâu kém cỏi, con trai làm ra tiền, đến khi bị 'bật lại' mới ngã ngửa phát hiện sự thật
- Trẻ sinh vào tháng này ít có nguy cơ mắc bệnh cúm nhất, lý do là gì?
- Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý do tuổi tác
- Sau khi cai thuốc lá thành công, phổi có trở lại bình thường được không? Bác sĩ nhắc nhở: Cố gắng không vượt quá độ tuổi này khi bỏ thuốc lá
- Bên trong biệt thự 100 tỷ đồng của 'đại gia đồng nát' có gì?
- HLV Troussier dừng dẫn dắt ĐT Việt Nam, hội cầu thủ gửi lời chia tay, riêng Quang Hải chưa lên tiếng
- Giỗ Tổ Hùng Vương, 30/4 và 1/5/2024 vào thứ mấy, được nghỉ bao nhiêu ngày?
- Vị trí an toàn nhất trên ô tô 4-5 chỗ và xe 7 chỗ, nhiều người không biết
- Diễn viên nức tiếng Vị đắng tình yêu: Chuyển nghề làm tiếp viên hàng không, giờ làm vợ tỷ phú đậm chất hào môn
- Căn phòng trăm tỷ ít ai biết nằm trong Nhà thờ tổ của danh hài Hoài Linh
- Trên trái đất có khoảng 4 tỷ tấn vàng dự trữ, tại sao con người không khai thác hết để dùng cho thỏa thích
- Mặt trái xoan là tiêu chuẩn khuôn mặt đẹp của phụ nữ: Vận mệnh của người mặt trái xoan như thế nào?
- Hiện tại, đây là 5 ngành học hot nhất, ra trường lương cao không lo thất nghiệp, được các doanh nghiệp săn đón