5 thực phẩm dưới đây tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu và thai nhi, giúp thai nhi phát triển toàn diện cả thể chất và trí não.
|
Trứng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trứng là nguồn thực phẩm giàu protein, lòng đỏ trứng thường cung cấp nhiều choline, chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển trí tuệ và khả năng ghi nhớ của thai nhi. Ngoài ra, ra để giúp bữa ăn của bé hấp dẫn hơn, bạn có thể cho con ăn trứng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Bơ đậu phộng
Trong thành phần của bơ đậu phộng có chứa nhiều vitamin E, chất giúp chống oxy hóa và bảo vệ màng thần kinh của thai nhi vô cùng hữu hiệu. Ngoài ra, bơ đậu phộng còn cung cấp nhiều thiamin, tốt cho não và glucose để cung cấp năng lượng. cho mẹ và bé phát triển toàn diện. Ngoài ra, bơ đậu phộng kết hợp kèm các loại trái cây như chuối sẽ là một lựa chọn thích hợp đấy.
Bơ đậu phộng tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ
Ngũ cốc nguyên hạt
Trong thành hần dinh dưỡng của ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, ngũ cốc cung cấp glucose và nguồn năng lượng thiết yếu cho não bộ của thai nhi phát triển. Ngoài ra, trong ngũ cốc nguyên hạt chúng cũng chứa các vitamin B, tốt cho hệ thần kinh. Mẹ nên bổ sung thực phẩm này vào hầu hết các bữa ăn cho con bằng cách sử dụng bánh mì nguyên hạt, bánh mì cuộn hay bánh quy giòn sẽ giúp bé đỡ ngán.
Bột yến mạch
Trong thành phần dinh dưỡng của bột yến mạch là nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng tốt cho hoạt động của não bộ của trẻ nhỏ. Đặc biệt, nếu như bột yến mạch đóng gói có nhiều chất xơ để giúp trẻ thai nhi luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp vitamin E, vitamin B (gồm B1, B12, B6…) và kẽm giúp não của thai nhi của trẻ nhỏ.
Dâu tây tốt cho thai nhi của mẹ bầu, nên mẹ không nên bỏ qua
Các loại quả mọng
Trong thành phần dinh dưỡng của quả mọng có thể giúp cải thiện trí nhớ và rất giàu vitamin C cùng các chất chống oxy hóa khác. Ngoài ra, những hạt bên trong quả cũng có chứa chất béo omega-3 giúp cho chức năng não bộ của thai nhi phát triển toàn diện.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/me-bau-muon-con-thong-minh-khoe-manh-dung-quen-5-thuc-pham-re-beo-nay-se..
Clip đang được xem nhiều nhất: Nhóm thanh niên ngăn cô gái nhảy cầu
- Nếu giữa vợ chồng có 3 dấu hiệu sau thì duyên phận đã hết, rồi người thương cũng hóa người dưng
- Không vào lớp 10 công lập, 'cánh cửa' nào dành cho các bạn học sinh?
- Phần lớn các em dễ bị bắt nạt đều xuất thân từ 4 kiểu gia đình này!
- Áp dụng những bí quyết này, phụ nữ sẽ khiến chồng 'nghiện' vợ hơn cả lúc mới yêu
- Thịt ba chỉ có 1 cách nấu mới, không cần om, làm như vậy da sẽ rất giòn, không béo, hàng xóm ngửi mùi cũng thèm
- Con gái của MC Quyền Linh hé lộ một góc phòng riêng: Toàn đồ hiệu xa xỉ gây choáng ngợp!
- Bạn thân tiết lộ tình trạng bất thường của Thương Tín: Lang thang khắp nơi, người chỉ có 50 nghìn đồng
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm
- 5 món ăn 'bổ tựa nhân sâm' giúp tăng tuổi thọ, ai cũng nên dùng mỗi sáng, đặc biệt là nam giới
- Thi tốt nghiệp THPT 2024: Đây là những loại máy tính được mang vào phòng thi, sĩ tử chú ý!
- Muốn tuyển thẳng vào lớp 10 ở Hà Nội năm 2024, đây là điều kiện cần đáp ứng
- Tại sao chuyển khoản từ 500 triệu phải báo cáo ngân hàng nhà nước?
- Điều thú vị ít ai biết của con trai Xuân Hinh: Có năng khiếu nghệ thuật nhưng làm ngành khác, điển trai như hotboy