Benzopyrene là một chất độc được xếp vào nhóm gây ung thư cực mạnh và thường xuất hiện trong mâm cơm của nhiều gia đình.
|
Benzopyrene được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) thuộc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xếp vào nhóm 1 về gây ung thư cho con người với những bằng chứng rõ rằng. Cái tên benzopyrene có thể xa lạ với bạn nhưng nó lại là chất thường xuyên xuất hiện trong đồ ăn hàng ngày.
Benzopyrene (viết tắt là BaP) là hydrocarbon thơm đa vòng. Nó sinh ra trong quá trình đốt cháy khôang hoàn toàn chất hữu cơ ở nhiệt độ từ 300 độ C đến 600 độ C (tương đương với mức 572 độ F đến 1.112 độ F).
Chất này có thể được tìm thấy trong than đá, khói thuốc lá và nhiều loại thực phẩm quen thuộc chúng ta vẫn ăn hàng ngày như thịt nướng, đồ chiên rán.
Benzopyrene xuất hiện nhiều trong các món chiên rán hoặc nướng.
Viện Ung thư Quốc gia Mỹ cho hay, khi nướng, thịt sẽ hình thành 2 chất:
- Amin dị vòng: hình thành khi các protein, đường và các hạt cơ của thịt phản ứng ở nhiệt độ cao.
- Hydrocarbon thơm đa vòng: hình thành khi nước và mỡ từ thịt bắt lửa cháy và bám vào thịt.
Khi nướng, phần cháy khét của thịt sẽ chứa cả các amin dị vòng hydrocarbon thơm đa vòng. Khi đi vào cơ thể hydrocarbon thơm đa vòng có khả năng gây ung thư cao, đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa.
Thuốc lá cũng chứa benzopyrene và nhiều chất gây ung thư khác.
Để hạn chế việc hấp thụ benzopyrene vào cơ thể, chúng ta cần phải thay đổi thói quen ăn uống. Nên hạn chế sử dụng các món nướng, chiên rán ở nhiệt độ cao. Thay vào đó, ưu tiên sử dụng phương pháp luộc, hấp hoặc hầm để chế biến thực phẩm.
Không nên nướng thịt trên lửa quá lớn. Nên cắt bỏ phần thịt bị cháy xém trước khi ăn.
Nên làm tốt việc hút khói, thông gió nơi bếp nấu để tránh hít phải benzopyrene trong quá trình chế biến thức ăn.
Nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của mình và những người xung quanh.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/loai-chat-doc-xuat-hien-trong-mon-an-ma-ai-cung-thich-duoc-who-xep-vao-n..
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
- Nó là 'Vua miễn dịch', 1 miếng có tới 17 loại axit amin, bổ can thận tinh, tăng cường miễn dịch, người huyết áp cao cũng ăn được
- Một thứ bẩn gấp 10 lần bồn cầu mà hầu hết mọi người đều mang theo hàng ngày, ai cũng nên chú ý để giữ sức khỏe an toàn
- Loại củ có tên 'kỳ cục' nhưng ăn được thay cơm, bác sĩ nói ăn vào giúp hạ đường huyết và giảm mỡ
- Nghiện hút thuốc, nghiện rượu hay nghiện tình dục, cái nào có hại nhất cho tuổi thọ của bạn?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm
- 5 món ăn 'bổ tựa nhân sâm' giúp tăng tuổi thọ, ai cũng nên dùng mỗi sáng, đặc biệt là nam giới
- Thi tốt nghiệp THPT 2024: Đây là những loại máy tính được mang vào phòng thi, sĩ tử chú ý!
- Muốn tuyển thẳng vào lớp 10 ở Hà Nội năm 2024, đây là điều kiện cần đáp ứng
- Tại sao chuyển khoản từ 500 triệu phải báo cáo ngân hàng nhà nước?