Thức khuya dùng điện thoại là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên nếu thấy 3 dấu hiệu này thì nên cất điện thoại ngay kẻo đột quỵ.
|
Chắc nhiều người cũng giống mình, thường có thói quen thức khuya để xem điện thoại. Cũng vì cả ngày bận rộn, tối đến mới có thời gian giải trí nên mình thường lướt web, trò chuyện cùng bạn hoặc xem phim tới 1-2 giờ sáng mới ngủ, lâu dần thành thói quen, lên giường mà không có điện thoại là không chịu nổi.
Tuy nhiên, một thời gian sau thì mình cảm thấy rất mệt mỏi, rã rời, khi đi khám thì bác sĩ nói cơ thể suy nhược, thức khuya kéo dài nên mới gây ra tình trạng này. Bác sĩ khuyên từ nay phải ngủ sớm, chăm sóc sức khỏe, bớt thức khuya lại kẻo cơ thể không chịu nổi, nặng có thể đột quỵ chưa biết chừng.
Sau đó về nhà, mình cũng cố gắng thực hiện lời dặn của bác sĩ, đi ngủ sớm hơn, hạn chế dùng điện thoại. Chả cần thuốc thang gì mà thấy người khỏe hẳn.
Hôm đó, bác sĩ cũng tư vấn cho mình, nếu thường hay thức khuya nghịch điện thoại mà thấy 3 dấu hiệu sau thì nên dừng lại và ngủ ngay kẻo đột quỵ.
Chóng mặt
Não là cơ quan tập trung nhiều dây thần kinh, nếu thường xuyên xuất hiện tình trạng chóng mặt thì chứng tỏ một số chức năng của cơ thể, đặc biệt là não bộ đã có vấn đề.
Nguyên nhân là do chúng ta không cho não đủ thời gian để nghỉ ngơi và không bổ sung đủ năng lượng cho não. Nhất lại là lúc cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi, thức khuya dễ dẫn đến máu lên não không đủ.
Vì vậy nếu cảm thấy sau 1 thời gian thức khuya cơ thể bắt đầu chóng mặt thì phải lập tức nghỉ ngơi kịp thời để tranh nguy cơ tai biến mạch máu não, đột quỵ hay nhồi máu não nhé mọi người.
Đau tức ngực
Đau tức ngực có thể nói là một tín hiệu cực kỳ nguy hiểm, nhất là thường xuyên đau tức ngực sau một thời gian dài thức khuya. Khi mà bị đau tim tức là cơ thể đã tích tụ quá nhiều áp lực và chỉ chờ tới lúc “nổ tung”.
Nếu vẫn cứng đầu không chịu ngủ sớm, vẫn thức khuya vào lúc này thì tình trạng đau tức ngực sẽ càng nặng hơn. Cơ thể sẽ đối mặt với nguy cơ đau tim, suy tim, đột quỵ…ảnh hưởng đến tính mạng đấy ạ.
Hay ốm vặt, hắt hơi, sổ mũi
Thức khuya chắc chắn sẽ khiến tinh thần, cơ thể của chúng ta bị suy giảm. Lúc này các cơ quan trong cơ thể sẽ chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Cơ thể mà yếu thì miễn dịch sẽ kém, đề kháng cũng yếu dẫn tới dễ mắc phải nhiều bệnh hơn.
Khi ấy chúng ta sẽ rất dễ bị ốm vặt như: hắt hơi, sổ mũi, cảm cúm…Lúc này việc mà chúng ta cần làm nhất đó là dừng thức khuya lại, đi ngủ sớm hơn, ngủ đủ giấc để cơ thể hồi phục.
Nói chung ngủ muộn nguy hiểm và hại sức khỏe lắm, chẳng qua là cái hại đấy nó không giống thuốc độc là uống vào chết ngay được nên nhiều người chủ quan, coi thường. Rồi có ngày đi ngủ rồi ngủ hẳn luôn không dậy được nữa thì quá muộn màng rồi.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/ai-hay-thuc-khuya-xem-dien-thoai-neu-thay-3-dau-hieu-thi-dung-lai-ngay-k..
Clip đang được xem nhiều nhất: Khởi tố 3 đối tượng phát tán clip với nội dung 'thác loạn' trong quán bar Sunny
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Bức xạ từ điện thoại, máy tính có thể gây ung thư, vô sinh: Áp dụng ngay cách chống lại bức xạ điện từ để cứu nguy cho gia đình
- Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể
- Sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng có những người uống sữa vào buổi sáng như 'uống thuốc độc', tuyệt đối cần tránh
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Có 100 triệu nên mua vàng hay gửi tiết kiệm để hưởng lãi tối đa? Đây chính là cách đầu tư thông minh nhất!
- Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài và mềm bên trong. Người lớn và trẻ em đều thích ăn
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân
- Nữ diễn viên Việt từng bị chính bố chồng đẩy ra đường cùng ba con nhỏ và trắng tay, cuộc sống giờ thế nào?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm