Những kiểu ăn sáng dưới đây khiến trẻ dễ béo phì gây hại sức khỏe của trẻ, các mẹ nên tránh xa.
|
Thực phẩm chiên rán
Buổi sáng trẻ mới ngủ dạy cơ thể còn mệt mỏi nên mẹ không nên cho con ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm như bánh quẩy kết hợp với cháo hoặc một cốc sữa đậu nành là thói quen ăn sáng mà nhiều người lớn rất thích. Tuy nhiên những thực phẩm chiên rán thường chứa nhiều dầu ăn, nhiều chất béo khiến cho cơ thể của trẻ phải hoạt động nhiều hơn khiến bé mệt mỏi buồn ngủ khó khởi động ngày mới.
Theo các chuyên gia chia sẻ nếu trẻ thường xuyên ăn đồ chiên rán vào buổi sáng sẽ dễ gây béo phì, thừa cân, cao huyết áp, tim mạch cho bạn. Đồng thời, nếu bạn cho con ăn nhiều thực phẩm chiên rán sẽ khiến trẻ suy giảm trí nhớ mệt mỏi.
Bữa sáng không nên ăn đồ thừa từ tối hôm trước
Ăn thực phẩm để qua đêm
Bữa sáng là bữa vô cùng quan trọng với trẻ nhỏ, chính vì vậy, mẹ không nên cho bé ăn tùy tiện bằng những thực phẩm để qua đêm. Những thực hẩm để qua đêm như cơm nguội, thịt rang, cá rán, hay trứng chiên… khi đi qua đêm dễ bị vi khuẩn xâm nhập dễ gây ngộ độc cho trẻ khi ăn. Ngoài ra, thực phẩm để qua đêm cũng dễ nhiễm khuẩn gây lên men ôi thiu dễ gây ngộ độc, chướng bụng, khó tiêu.. .cho con của bạn.
Chính vì vậy, mẹ không nên cho trẻ ăn những thực phẩm cũ đã để qua đêm để bảo vệ sức khỏe của bé. Bên cạnh đó, buổi sáng khi trẻ ngủ dậy cơ thể vẫn chưa hoạt động tốt nếu mẹ vội vàng cho ăn cơm hoặc thực phẩm giàu năng lượng dễ khiến bé mệt mỏi.
Buổi sáng không nên ăn nhiều đồ chiên rán
Ăn bánh quy hoặc bánh mì
Bữa sáng do ít thời gian nên nhiều bà mẹ thường cho con của mình ăn nhưng đò ăn sẵn như bánh quy, bánh mì gối… Nhưng những loại thực phẩm này hàm lượng tinh bột cao, không chỉ dễ tăng cân mà không mang lai nhiều năng lượng cho bé. Chính vì vậy, vào bữa sáng mẹ không nên cho bé ăn những thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe của bé.
Bên cạnh đó, bánh quy hay bánh mì còn rất hút nước khiến cho trẻ thường rơi vào tình trạng khát nước, khiến bé dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, háo nước mất nước suy kiệt sức khỏe.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/3-kieu-an-sang-gay-hai-cho-suc-khoe-cua-be-pha-huy-he-tieu-hoa-search/..
Clip đang được xem nhiều nhất: Nhóm thanh niên ngăn cô gái nhảy cầu
- Sau khi kết hôn, đàn ông có nên giao tiền lương cho vợ cầm không? Ba người đàn ông này đã nói thật
- Điểm mấu chốt mà bạn không thể chịu đựng được trong hôn nhân là gì?
- Đừng bao giờ đối đầu trực diện với trẻ vị thành niên! Nếu cha mẹ hiểu được điều này thì con cái sẽ được cứu
- Người đàn ông tốt lo cho gia đình không bao giờ động đến 4 việc này, chỉ có kẻ hoang đàng mới lao vào làm mà thôi!
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân
- Nữ diễn viên Việt từng bị chính bố chồng đẩy ra đường cùng ba con nhỏ và trắng tay, cuộc sống giờ thế nào?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe