Những khung giờ dưới đây nếu bạn uống cà phê sẽ gây căng thẳng cho trí não, dạ dày tiết ra nhiều axit gây hại sức khỏe.
|
Không uống cà phê khi đói bào mòn dạ dày
Cà phê là loại đồ uống tốt cho sức khỏe con người nếu uống hợp lý hoặc đúng giờ. Tuy nhiên, nếu bạn uống cà phê lúc đói có thể sẽ khiến bạn run rẩy, lo lắng, tăng nhịp tim hay bao gồm những thay đổi về tâm trạng, khó chịu, mất khả năng tập trung và sụt giảm năng lượng tích cực vài giờ sau đó.
Nếu bạn uống cà phê có tính axit, khi bạn uống cà phê lúc đói, axit sẽ làm hỏng lớp niêm mạc, gây ra chứng ợ nóng khó tiêu và các bệnh về dạ dày. Chính vì vậy, nếu như bạn cảm thấy đói, bạn hãy ăn nhẹ một chút gì đó trước khi uống cà phê và lấy lại hiệu suất làm việc của mình.
Không uống cà phê khi bạn đang đói bụng
Không uống cà phê vào lúc sáng sớm
Nhiều người cho rằng uống cà phê vào sáng sớm là tốt nhất, nhưng trên thực tế nếu bạn uống cà phê vào thời điểm vừa thức giấc, có thể làm đảo lộn đồng hồ sinh học khiến bạn dễ bị mệt mỏi nhiều hơn. Việc uống cà phê quá sớm còn dễ gây cồn cào ruột gan, đói bụng viêm loét dạ dày tá tràng cho bạn.
Theo một nghiên cứu của trường Đại học Y khoa Uniformed Services, Hoa Kỳ đã có kết luận dựa vào một cuộc nghiên cứu: nồng độ Cortisol sẽ đạt đỉnh điểm vào 8h – 9h giờ sáng. Khi bạn uống cà phê vào khung giờ này cơ thể sẽ đạt nồng độ hormone cao giúp cơ thể của bạn trở nên minh mẫn hoạt bát hơn trong công việc.
Không uống cà phê khi mới ngủ dậy
Không nên uống cà phê sau 3h chiều
Có rất nhiều nghiên cứu và kết quả thực tế chỉ ra rằng, tác động kích thích thần kinh từ cà phê kéo dài đến 6 giờ sau khi uống. Bởi nếu bạn muốn có giấc ngủ ngon lúc 9h -10h tối thì đừng nên dại dột uống cà phê sau 3 giờ chiều. Khi bạn Uống cà phê sai thời điểm là hoàn toàn không tốt với cơ thể. Chính vì vây, nếu như bạn chính là một người uống cà phê “thông thái” thì nên tránh những khung giờ uống cà phê gây hại sức khỏe.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/3-khung-gio-cho-dai-uong-ca-phe-keo-bao-mon-da-day-suy-gan-than-pha-hong..
Clip đang được xem nhiều nhất: Những hình ảnh đầu tiên bên trong nơi diễn ra tang lễ của cố nghệ sĩ Chí Tài
- Chuyên gia ung thư tiết lộ: Thịt chim bồ câu là thực phẩm “đại bổ”, bệnh nhân ung thư có nên ăn nhiều hơn?
- Sốc! “Kẻ thù” của trứng rất phổ biến, đừng ăn chung, nếu không bạn sẽ gặp rắc rối!
- Ngủ trưa hơn 1 tiếng nguy cơ mắc bệnh này tăng gấp đôi!
- Loại rau này tốt ngang thịt bò, rất sẵn ở vườn nhà nhưng nhiều người không biết mà ăn
- Kinh nghiệm người xưa: 5 dáng đi hủy hoại tài vận, nếu có hãy rèn luyện để bỏ ngay kẻo về sau hối không kịp
- Có những dấu hiệu này bạn nhất định sẽ nắm chắc thành công trong tay, mặc kệ hiện tại khó khăn đến đâu
- Nghiện hút thuốc, nghiện rượu hay nghiện tình dục, cái nào có hại nhất cho tuổi thọ của bạn?
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm
- 5 món ăn 'bổ tựa nhân sâm' giúp tăng tuổi thọ, ai cũng nên dùng mỗi sáng, đặc biệt là nam giới
- Thi tốt nghiệp THPT 2024: Đây là những loại máy tính được mang vào phòng thi, sĩ tử chú ý!
- Muốn tuyển thẳng vào lớp 10 ở Hà Nội năm 2024, đây là điều kiện cần đáp ứng
- Tại sao chuyển khoản từ 500 triệu phải báo cáo ngân hàng nhà nước?
- Điều thú vị ít ai biết của con trai Xuân Hinh: Có năng khiếu nghệ thuật nhưng làm ngành khác, điển trai như hotboy