Để nuôi dưỡng tử cung, phòng ngừa bệnh tật, cách đơn giản nhất chính là bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng này vào bữa ăn hàng ngày.
|
Ngũ cốc
Các loại ngũ cốc giàu vitamin E, protein, tinh bột... Tất cả đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong đó, vitamin E có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tế bảo tử cung và buồng trứng. Ngoài ra, lượng protein trong thực phẩm này cũng giúp tử cung phát triển bình thường. Những loại ngũ cốc phổ biến hiện nay là ngô, vừng, đậu nành, lứa mì, lúa mạch, kê...
Các loại hạt
Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, lạc...) chứa những dưỡng chất quý giá đối với sức khỏe con người. Hạt cung cấp lượng protein cao, các nguyên tố vi lượng, vitamin E... có tác dụng nuôi dưỡng và sửa chữa các chấn thương ở tử cung, đặc biệt là ngăn ngừa quá trình hình thành khối u xơ ở tử cung.
Đậu đỏ
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, đậu đỏ là thực phẩm có tác dụng thanh lọc tâm trí, tiếp sinh lực cho lá lách và thận, bổ khí, cầm máu, củng cố xương. Nó còn có tác dụng khử độc, giúp tử cung hoạt động tốt, phòng ngừa bệnh tật.
Rau xanh
Các loại rau xanh (cải xoăn, cải bó xôi, rau bina...) cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể từ đó đem lại tác dụng duy trì sự cân bằng trong tử cung. Bổ sung các loại rau này vào bữa ăn hàng ngày cũng giúp cơ thể hấp thụ đủ các chất cần thiết như axit folic, đảm bảo tử cung khỏe mạnh, sẵn sàng cho quá trình mang thai.
Chanh
Chanh giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt là giúp tử cung khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng. Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa cải thiện sức khỏe của tử cung.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp duy trì tử cung khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị chứng u xơ tử cung.
Trái cây
Các loại trái cây giàu vitamin C và bioflavonoid có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của u xơ tử cung, ổn định nồng độ nội tiết tố estrogen trong cơ thể.
Cá nước lạnh
Các loại cá nước lạnh (cá thu, cá hồi...) là nguồn cung cấp dồi dào chất béo omega-3. Chất này giúp cơ thể phụ nữ giảm tiết prostaglandin từ đó làm giảm hiện sự co bóp quá mức của tử cung.
Dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị u nang buồng trứng, u xơ tử cung. Axit riconoleic trong loại dầu này còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng chống nhiễm trùng của tử cung.
Sản phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa và bơ... chứa nhiều canxi và vitamin D. Ngoài việc giúp xương chắc khỏe, các chất này còn đóng vai trò trong việc ngăn chặn u xơ tử cung.
Nguồn: http://www.khoevadep.com.vn/10-thuc-pham-khu-doc-tu-cung-phong-ngua-khoi-u-xo-phat-trien-la-phu-nu-n..
Clip đang được xem nhiều nhất: Clip: Kinh hoàng cảnh kính cường lực vỡ thành trăm mảnh, đổ ập lên người bé trai
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Bức xạ từ điện thoại, máy tính có thể gây ung thư, vô sinh: Áp dụng ngay cách chống lại bức xạ điện từ để cứu nguy cho gia đình
- Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể
- Sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng có những người uống sữa vào buổi sáng như 'uống thuốc độc', tuyệt đối cần tránh
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Có 100 triệu nên mua vàng hay gửi tiết kiệm để hưởng lãi tối đa? Đây chính là cách đầu tư thông minh nhất!
- Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài và mềm bên trong. Người lớn và trẻ em đều thích ăn
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân
- Nữ diễn viên Việt từng bị chính bố chồng đẩy ra đường cùng ba con nhỏ và trắng tay, cuộc sống giờ thế nào?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm