Vệ sinh cá nhân hằng ngày là một điều rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên nếu không thực hiện đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
|
Dưới đây là 11 sai lầm về vệ sinh cá nhân nhiều người trong chúng ta lại đang mắc phải mà bạn cần phải biết để dừng lại ngay.
1. Dùng bông ngoáy tai
Hầu hết chúng ta đều tin rằng bông ngoáy tai sẽ giúp làm tai sạch sẽ. Thực tế, đây chỉ là thói quen vệ sinh cá nhân sai lầm bởi bông gòn có thể đẩy chất bẩn trong tai vào sâu hơn, làm hỏng màng nhĩ, mất thính giác...
2. Sử dụng bàn chải đánh răng trong một thời gian dài
Bàn chải đánh răng có thể tích vi khuẩn trong ít nhất 1 tháng, nha sĩ khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng mỗi 2-3 tháng một lần, góp phần hạn chế một số vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ, có thể dẫn đến bệnh tim.
3. Đánh răng qua loa
Đây là thói quen nhiều người mắc phải, dẫn tới tình trạng những bảm bám vẫn còn trên răng, tích tụ ngày này qua ngày khác. Các nha sĩ khuyên bạn tốt nhất nên đánh răng trong vòng 2 phút nhằm loại bỏ những nguy cơ về răng miệng.
4. Không dùng chỉ nha khoa
Để tránh vi khuẩn tấn công răng miệng, bạn nên dùng chỉ nha khoa sau khi đánh răng, giảm nguy cơ vi khuẩn trong miệng và ngăn ngừa bệnh viêm nướu.
5. Tẩy da chết hằng ngày
Việc tẩy da chết trên mặt hàng ngày có thể gây ra mụn trứng cá, nếp nhăn và làm cho bạn trông già hơn. Bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên tẩy da chết mặt 2 lần/tuần.
6. Không vệ sinh những thứ bạn sử dụng hằng ngày
Việc không thường xuyên vệ sinh các đồ vật bạn chạm vào hằng ngày như tay nắm cửa, bàn phím, điện thoại di động... có thể gây hại sức khỏe bởi đây chính là những nơi tích tụ nhiều vi khuẩn.
7. Dùng vỏ gối bông
Dùng vỏ gối vải bông có thể khiến da mặt bạn lão hóa nhanh hơn, gây nếp nhăn, khô da và làm hư tóc. Lựa chọn tốt nhất là chọn vỏ gối lụa.
8. Hút bụi quá nhiều
Thói quen hút bụi hằng ngày có thể gây hại cho sức khỏe. Bạn chỉ nên sử dụng máy hút bụi khoảng mỗi tuần 1 lần và thay bộ lọc hằng năm.
9. Cắt móng chân quá ngắn
Cắt cụt móng chân quá mức sẽ khiến bạn gặp khó khăn khi đeo tất và đi bộ. Khi móng chưa kịp mọc, lớp da chân sẽ chèn lên, gây sưng phù khi bạn đi bộ nhiều.
10. Cắn móng tay
Đôi khi, cắn móng tay chỉ là thói quen vô thức hoặc có thể là cách để vượt qua sự căng thẳng. Tuy nhiên, đây là một thói quen xấu mà bạn nên bỏ ngay nếu không muốn gây tổn hại đến nhan sắc và sức khỏe.
11. Không rửa tay sau khi đi vệ sinh
Nhiều người có thói quen không rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh. Đa số những người này tin rằng nó không quan trọng và chỉ là một sự lãng phí thời gian. Tuy nhiên, trên thực tế, hành động nhỏ này là cách tốt và dễ dàng nhất để ngăn ngừa cơ thể khỏi bị bệnh tật.
Clip đang được xem nhiều nhất: Võ Hoàng Yến vỡ òa xúc động khi biết tin được làm mẹ, tiết lộ từng tránh mặt 'nửa kia' vì lý do tuổi tác
- Loại rau này hiện nay trên thị trường chứa rất nhiều ký sinh trùng, nhiều người thích ăn sống nhưng hậu quả rất nghiêm trọng
- 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- Lý do khi mua đồ ăn chín luôn được tặng kèm rau thơm và nước chấm: Không phải để đủ vị, biết lý do không ai dám ăn thứ được cho
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Ở đời có 3 cái tham tuyệt đối đừng dại mà dính vào, người khôn ngoan biết tỉnh táo giữ mình để tránh gặp tai hoạ
- Hai gái xinh đã sinh con cho cầu thủ nổi tiếng, đến giờ vẫn chưa được mặc váy cưới
- 3 ngành nghề đang 'sốt xình xịch' trong thời đại kỷ nguyên số: Tương lai rộng mở, thu nhập khủng và khát nhân lực
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân