Giá trị dinh dưỡng của quả lặc lè:

- Vitamin A, B và C

- Carbohydrates

- Sắt, Canxi, Magiê, Iốt, Kali, Phốt pho, Mangan và Magiê

- Chất xơ hòa tan

- Hàm lượng nước cao

Những lợi ích sức khỏe mang lại:

1. Làm giảm tác động của bệnh tiểu đường

Lặc lè có hàm lượng calo thấp và giúp kiểm soát cân nặng vì vậy rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Loại rau này cũng được sử dụng trong liệu pháp điều trị bệnh tiểu đường của Trung Quốc vì nó được cho là có các đặc tính có thể làm giảm tác động của bệnh tiểu đường đối với sức khỏe.

2. Điều trị sốt và sốt rét

Thêm 1 chút mật ong nấu với quả lặc lè giúp hỗ trợ điều trị sốt và sốt rét có kèm theo nôn mửa hoặc buồn nôn và tiêu chảy một cách hiệu quả. Quả lặc lè kết hợp với rau mùi cũng giúp điều trị sốt.

3. Điều trị bệnh vàng da

Người bị vàng da nên ăn những thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa. Ăn quả lặc lè với rau mùi được chứng minh là thực sự có hiệu quả trong điều trị bệnh vàng da. Dùng bài thuốc này 3 lần mỗi ngày giúp giảm sốt và điều trị bệnh vàng da.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các chất chiết xuất từ ​​quả lặc lè được biết là kiềm chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch, làm giảm huyết áp, giảm stress và xoa dịu những cơn đau tim. Theo các chuyên gia y tế, sử dụng ít nhất 2 chén chất chiết xuất từ ​​loại quả này mỗi ngày hỗ trợ việc loại bỏ các vấn đề liên quan đến tim mạch.

5. Chữa táo bón

Táo bón là kết quả của việc thiếu nước và chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn. Nó cũng có thể là triệu chứng của tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như bệnh Parkinson, tiểu đường, hội chứng ruột kích thích, vv... Chỉ cần uống 1-2 thìa nước ép lặc lè mỗi sáng để cải thiện ván đề tiêu hóa của bạn. Loại quả này giúp làm sạch dạ dày bằng cách hành động như thuốc nhuận tràng nhẹ.

6. Kiểm soát cân nặng

Lặc lè có lượng calo thấp và không có chất béo trong đó. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng cùng với nước và chất xơ, do đó giúp quản lý trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nếu bạn đang mong chờ để giảm cân tự nhiên hãy tích cực sử dụng lặc lè trong chế độ ăn uống của bạn.

7. Loại bỏ gàu

Nếu bị gàu, bạn có thể loại bỏ nó dễ dàng bằng cách chà xát nước ép lặc lè lên da đầu của bạn, ủ trong 30 phút và gội sạch để có kết quả tốt nhất. Cách này giúp điều trị gàu tốt hơn so với sử dụng bất kỳ sản phẩm nào khác như dầu gội chứa hóa chất làm hỏng tóc của bạn.

8. Giải độc cơ thể

Lặc lè giúp tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan bằng cách loại bỏ độc tố từ cơ thể của bạn. Lặc lè giúp giải độc do tính chất lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng của gan.

9. Tăng cường sức khỏe răng và xương

Lặc lè giàu canxi. Thiếu canxi có thể dẫn đến các bệnh khác nhau như loãng xương, giảm canxi trong máu. Nên tích cực ăn các thực phẩm khác giàu vitamin D để hỗ trợ khả năng hấp thụ canxi.

10. Điều trị rối loạn da đầu

Rối loạn da đầu như rụng tóc thường do căng thẳng quá mức hoặc khi hệ miễn dịch tấn công các nang tóc của bạn. Triệu chứng chính của tình trạng này là rụng tóc tạm thời hoặc vĩnh viễn. Nếu bị tình trạng này, bạn nên thoa nước ép lặc lè lên trực tiếp ở những vùng bị ảnh hưởng của da đầu để có được kết quả tốt nhất.

Tác dụng phụ của quả lặc lè:

Tránh ăn quá nhiều lặc lè trong quá trình mang thai và trong khi bạn đang cho con bú. Sử dụng 1 lượng vừa phải lợi cho cả mẹ lẫn thai nhi nhưng ăn với số lượng lớn có thể có tác dụng không tốt.