Dưới đây chính là 10 bài kiểm tra sức khỏe tại nhà quan trọng mà bất kỳ phụ nữ nào cũng nên thực hiện ít nhất một lần trong tháng.
|
Các bệnh về tim mạch là mối đe dọa về sức khỏe phụ nữ thứ 2 sau ung thư. Hãy thực hiện động tác tự đo nhịp tim đơn giản bằng cách: Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên lòng cổ tay còn lại và đếm nhịp đập trong một phút. Nếu số lần mạch đập từ 60-100 là trái tim khỏe mạnh.
Phụ nữ hay mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu có nguyên nhân từ việc viêm nhiễm phụ khoa. Nếu để lâu, nhiễm trùng sẽ lan sang thận, gây nguy hiểm cho cơ thể. Vì thế, hãy luôn chú ý tới màu sắc của nước tiểu. Nước tiểu sậm màu, đi tiểu buốt có thể là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.
Kiểm tra việc trứng rụng là việc nên làm nếu bạn muốn có em bé hoặc đang kế hoạch. Việc kiểm tra rụng trứng được thực hiện vào ngày thứ 11 sau chu kỳ kinh nguyệt gần nhất của bạn.
Kiểm tra các đốm màu hoặc nốt ruồi lạ trên da thường xuyên là cách để phát hiện ung thư da nhanh nhất. Ngoài ra, các nốt xuất hiện bất thường và gây chảy máu trên da là dấu hiệu bạn không nên bỏ qua.
Những động tác kiểm tra ngực quan trọng và bạn không nên bỏ qua. Mọi sự thay đổi ở ngực rất dễ phát hiện ung thư vú và các bệnh liên quan. Hãy chú ý tới những thay đổi về độ lõm, đàn hồi và màu sắc của núm vú. Đặt người ở tư thế nằm ngửa, nhấc cánh tay phải lên phía đầu, dùng 3 ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa và đeo nhẫn) của tay trái vuốt ấn từ lòng ngực, kéo về phía nách. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Nếu bạn sờ thấy có dấu hiệu như u, hạch hay đau bất thường, nên tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
Theo Boldsky, nếu bạn thường xuyên căng thẳng, hãy đo huyết áp một lần mỗi tuần để tránh các cơn đột quỵ hoặc tai biến.
Hãy chú ý hơn đến sức khỏe của bản thân nhé!
Clip đang được xem nhiều nhất: Thêm clip bạo hành trẻ em gây phẫn nộ: Cha đẻ đánh đập dã man, tung chân đạp con gái nhỏ bay xa 2 mét!
- 1 loại quả khi xanh đắt gấp 10 lần lúc chín, đắt hơn cả thịt bò, được săn lùng khi hè về: Là ‘thuốc’ ngăn ngừa ung thư, giữ gìn sự tươi trẻ
- Lý do khi mua đồ ăn chín luôn được tặng kèm rau thơm và nước chấm: Không phải để đủ vị, biết lý do không ai dám ăn thứ được cho
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Bức xạ từ điện thoại, máy tính có thể gây ung thư, vô sinh: Áp dụng ngay cách chống lại bức xạ điện từ để cứu nguy cho gia đình
- Ai cần cấp đổi lại thẻ BHYT trước ngày 1/7/2024, càng giữ lại càng thiệt thòi
- Anh là ca sĩ đầu tiên mua ô tô ở showbiz Việt, tuổi xế chiều gầy yếu, liệt nửa người vì tai biến, nhìn mà xót xa
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân