Chỉ cần nhìn vào dáng đi của một người, bạn có thể đoán được tình trạng sức khỏe của người ấy bởi mỗi bước đi đều có liên quan đến hệ thần kinh và hệ thống xương khớp.
|
1. Bước ngắn
Vấn đề của bạn ở đây có thể liên quan tới đầu gối hoặc hông. Khi tiến về phía trước, đầu gối phải thẳng. Nếu khó có thể làm thẳng chân, nghĩa là bạn có vấn đề về khớp. Kết quả là không thể bước dài chân được.
Nếu không được kiểm tra và xử lý kịp thời, bạn có thể thường xuyên bị đau lưng do gánh nặng ở vùng lưng dưới.
2. Đi khập khiễng, ì ạch
Nếu bước đi của bạn không ổn định, chủ yếu dồn lực vào 1 chân và mất cân bằng với chân kia, đặc biệt là nhiều khi đầu gối như dính lại và ngã đột ngột thì bạn hãy chú ý đến các vấn đề liên quan đến khớp gối.
3. Tay cứng đờ khi đi
Theo nguyên tắc hoạt động của bước chân, khi chúng ta bước chân phải, phần cơ bên trái sẽ chuyển động theo để đưa tay trái về phía trước.
Nếu cánh tay cứng hoặc đưa ra trước với góc nhỏ, biên độ dao động thấp khi bước thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về lưng như thoát vị đĩa đệm hay rối loạn cong cột sống.
4. Bước chân nặng nhọc
Thay vì nhẹ nhàng nâng lên và đặt chân xuống, mỗi bước đi của bạn trở nên nặng nề. Khi bàn chân tiếp đất, các cơ bắp được kéo căng để đẩy cơ về phía trước. Cơ bắp thắt quá chặt thì việc tiếp đất của bàn chân gặp khó khăn khiến bước chân nảy lên.
Điều này có thể xảy ra do chứng loạn dưỡng cơ, một dây thần kinh bị chèn ép hay chứng đa xơ cứng.
5. Bước chân nghiêng ngả
Nếu bạn cảm thấy thật khó khăn để giữ cân bằng khi đi bộ thì rất có thể bạn đang bị loãng xương khớp gối.
Khớp gối có thể đã cạn chất nhầy bôi trơn hoặc phần sụn bị bào mòn do quá trình lão hóa. Trường hợp này nên bổ sung các sản phẩm, thực phẩm bổ sung canxi và omega-3 cho xương khớp.
6. Bước đi chậm chạp
Nếu bạn cảm thấy đột nhiên bước chân của mình rất khó khăn, kéo theo cử động của cánh tay chậm thì nguyên nhân đơn giản là bạn đang mắc chứng trầm cảm.
Để cải thiện tình trạng này, hãy đi theo một người bước nhanh. Việc này không chỉ tạo thói quen nhanh chân mà còn có thể thay đổi tâm trạng theo tốc độ đi bộ và kéo dài tuổi thọ.
Clip đang được xem nhiều nhất: Xe container cháy ngùn ngụt trên cầu Lai Vu
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Bức xạ từ điện thoại, máy tính có thể gây ung thư, vô sinh: Áp dụng ngay cách chống lại bức xạ điện từ để cứu nguy cho gia đình
- Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể
- Sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng có những người uống sữa vào buổi sáng như 'uống thuốc độc', tuyệt đối cần tránh
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Có 100 triệu nên mua vàng hay gửi tiết kiệm để hưởng lãi tối đa? Đây chính là cách đầu tư thông minh nhất!
- Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài và mềm bên trong. Người lớn và trẻ em đều thích ăn
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân
- Nữ diễn viên Việt từng bị chính bố chồng đẩy ra đường cùng ba con nhỏ và trắng tay, cuộc sống giờ thế nào?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm