Muốn thải độc cho da tốt chị em cần chú ý lựa chọn chế độ ăn uống cho thật phù hợp với thể trạng cơ thể.
|
Uống nước chanh khi mới ngủ dậy
Hãy bắt đầu buổi sáng của bạn với một ly nước chanh có nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng.
Nhiệt độ của nước chanh phải bằng nhiệt độ phòng là một lưu ý rất quan trọng.Các thức ăn và đồ uống lạnh có thể gây sốc cho hệ thống tiêu hóa của bạn và làm cho quá trình tiêu hóa chậm lại)
Bạn hãy lấy một nửa quả chanh pha vào nước hơi ấm, uống và chờ 15-30 phút mới ăn sáng.
Cách thải độc tố này rất tốt bởi: Chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất tăng cường hệ miễn dịch như vitamin C, kali và chất xơ pectin. Uống nước chanh pha loãng có thể kiềm chế cảm giác thèm ăn. Họ cũng giúp tăng tốc độ hoạt động của enzyme và kích thích gan để cơ thể của bạn có thể thải độc tố.
Súp thải độc
Tricia Williams chia sẻ rằng: "Khách hàng của chúng tôi bổ sung kế hoạch bữa ăn của họ với một bát nước dùng gà hoặc thịt bò mỗi ngày tăng cường chất dinh dưỡng và phục hồi cơ thể.”
Loại nước súp giúp cơ thể thanh sạch thường chứa nhiều rau củ như cà rốt, cần tây, hành tây, tỏi và húng tây.
Ăn đậu xanh
Đậu xanh được coi là thực phẩm - vị thuốc thanh nhiệt giải độc, trừ thấp lợi tiểu, chống nóng giải khát. Thường xuyên ăn cháo đậu xanh có tác dụng thải độc, tiêu thũng. Tuy nhiên, khi nấu cháo đậu xanh không nên quá nhừ để tránh làm mất axit hữu cơ, vitamin, ảnh hưởng đến tác dụng của đậu xanh.
Nguyên tắc khi ăn uống thải độc
Rau xanh và hoa quả là thực phẩm không thể thiều trong thực đơn hàng ngày, đặc biệt là trong thực đơn món ăn giải độc
Tăng tỷ lệ rau ăn sống (đảm bảo vệ sinh) trong thực đơn các món rau
Ăn món chín chủ yếu là luộc, hấp, không nên xào, rán.
Clip đang được xem nhiều nhất: Thủ tướng đồng ý phương án thi tốt nghiệp THPT 2020
- Midu nõi rõ lí do giấu chồng, gia thế hôn phu của cô lại được hé lộ thêm
- Ngọc Trinh tiết lộ hình ảnh vết thương sau hơn một tháng điều trị, mừng rỡ vì đã gần bình phục
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Phương Oanh hội ngộ cùng hai người mẹ trên phim, nhan sắc ở ngày cận sinh nở sẽ ra sao?
- Khi về già, cha mẹ dù muốn yêu thương bao bọc cho con thì cũng đừng 'dại' làm 3 điều!
- Có 100 triệu nên mua vàng hay gửi tiết kiệm để hưởng lãi tối đa? Đây chính là cách đầu tư thông minh nhất!
- Đậu phụ giòn làm theo cách này có vị cay và thơm ngon, giòn bên ngoài và mềm bên trong. Người lớn và trẻ em đều thích ăn
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân
- Nữ diễn viên Việt từng bị chính bố chồng đẩy ra đường cùng ba con nhỏ và trắng tay, cuộc sống giờ thế nào?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe
- Người lao động được nhận tới 500% lương khi đi làm dịp lễ 30/4-1/5, có đúng không?
- Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi
- Ngọc Trinh gây sốt với lần trang điểm khác lạ khoe nhan sắc thăng hạng, còn chia sẻ về chuyện tình cảm