Hầu hết các các nguyên liệu thải độc cơ thể chỉ sau 72 giờ đều sẵn có trong bếp, bạn đã biết tác dụng và cách dùng chúng hay chưa?
|
Như bạn đã biết, thực phẩm chế biến và thực phẩm tinh chế không phải là lựa chọn lành mạnh, thậm chí còn gây ra rất nhiều tác động tiêu cực với cơ thể.
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại rau quả hữu cơ để giúp bạn nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh lâu dài, đồng thời cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin, canxi, magie, kali, sắt, phốt pho, vitamin A, C, D và các loại vitamin B.
Ngoài ra, bạn có thể thực hiện thanh lọc cơ thể bằng hỗn hợp đồ uống từ các nguyên liệu dễ tìm như gừng, chanh, cà chua và bột ớt để tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do có thể gây thiệt hại cho tế bào.
Gừng chứa tinh dầu giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng của cơ thể. Còn chanh giúp trung hòa mùi vị của tỏi và gừng, giúp bạn dễ dàng thưởng thức loại nước uống này.
Chanh rất giàu vitamin C, chính là chất siêu tẩy rửa những chất cặn bã trong cơ thể. Hãy thường xuyên uống nước chanh để những độc tố bị hòa tan vào nước và từ đó có thể mau chóng đào thoát ra ngoài.
Cần tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố ở phân. Ðồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh.
Nguyên liệu
- 2 muỗng gừng băm
- Nước chanh hữu cơ
- 2 cây cần tây
- 1 ly nước ép cà chua
- Bột ớt
Cho các thành phần gồm cần tây, nước chanh hữu cơ, nước ép cà chua và một nhúm bột ớt vào máy xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp đã xay đều vào ly rồi mới cho thêm nước ép cần tây.
Dùng 3 ly nước ép này mỗi ngày, trước mỗi bữa ăn 1 ly. Chỉ sau 3 ngày, bạn sẽ cảm nhận sức khỏe cơ thể được cải thiện rõ rệt.
Ngoài ra, trong quá trình thải độc bạn cũng nên lưu ý bổ sung thêm những cách sau để tăng cường khả năng thải độc của cơ thể:
1. Uống nước
Uống nước chính là cách bạn giúp cơ thể mình pha loãng độc tố và tống chúng ra ngoài theo tuần hoàn máu.
Cách tốt nhất bạn nên làm là uống 1 ly nước vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy để tống hết những chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Trong suốt 1 ngày bạn cũng nên duy trì uống nước thường xuyên.
2. Vận động nhiều
Vận động nhiều khiến cơ thể đổ mồ hôi, đây cũng là cách thải độc tố ra ngoài thông qua da - một cơ quan thải độc quan trọng nhưng ít người nghĩ đến.
3. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể bạn đi vào trạng thái làm sạch và tái sinh. Nếu không ngủ đúng và đủ, các cơ thể sẽ không thực hiện đầy đủ chức năng thải độc, khiến cho các chất độc vẫn còn tồn dư trong cơ thể. Tốt nhất, bạn nên ngủ đủ từ 7-9 giờ mỗi đêm trong môi trường tối, tĩnh lặng để cơ chế thải độc diễn ra tối ưu.
Clip đang được xem nhiều nhất: Nhóm thanh niên ngăn cô gái nhảy cầu
- Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 6 'đặc điểm' này! Hãy tự kiểm tra và xem bạn có bao nhiêu trong số đó
- Bức xạ từ điện thoại, máy tính có thể gây ung thư, vô sinh: Áp dụng ngay cách chống lại bức xạ điện từ để cứu nguy cho gia đình
- Hãy ngừng ăn 4 loại cá này, nếu không chúng có thể chứa formaldehyde và kim loại nặng gây hại cơ thể
- Sữa rất tốt cho sức khỏe, nhưng có những người uống sữa vào buổi sáng như 'uống thuốc độc', tuyệt đối cần tránh
- Đây là quận trung tâm Hà Nội có nhiều trường đại học nhất, người sống lâu năm chưa chắc đã biết
- Nữ ca sĩ có chuyện tình một thập kỉ với danh thủ đình đám: Ngày càng giàu dù thị phi nhưng quyết giấu con
- 14 quận, huyện Hà Nội 'chốt' tên gọi các xã, phường sau sáp nhập
- Midu chính thức thông báo ngày 'lên xe hoa' về nhà chồng, quyết giấu danh tính vị hôn phu
- Tuyến đường sắt được mệnh danh đẹp nhất Việt Nam, có thể ngắm ‘Thiên hạ đệ nhất hùng quan’
- 5 khoản tiền người lao động có thể nhận sau khi nghỉ việc, ai cũng nên biết để đảm bảo quyền lợi của bản thân
- Nữ diễn viên Việt từng bị chính bố chồng đẩy ra đường cùng ba con nhỏ và trắng tay, cuộc sống giờ thế nào?
- Tin vui: Từ 2024, bỏ giấy khám sức khỏe khi cấp bằng lái xe