Tuy nhiên, kết hợp với áp dụng những công thức này bạn cũng cần tập thể dục đều đặn cùng với chế độ ăn thích hợp sẽ giúp bạn sở hữu thân hình cân đối.

Sinh tố rau chân vịt

Nguyên liêu

- 1 bát rau chân vịt

- 1 quả dứa

- 1 quả chanh

- 1 miếng gừng

Cách sử dụng

- Bước 1: Rau chân vịt cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

- Bước 2: Ép dứa lấy nước cho vào máy xay sinh tố.

- Bước 3: Tiếp tục cho gừng và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn các nguyên liệu

- Bước 4: Cho hỗn hợp ra cốc, bạn có thể thêm vài viên đá cho dễ uống.

Sinh tố rau chân vịt không chỉ có tác dụng đốt mỡ mà còn còn có khả năng giải độc cho cơ thể.

Sinh tố nước ép rau

Những loại rau như súp lơ, cải xanh... có thể sử dụng như một loại nước ép giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép rau chống lại các gốc tự do, giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng lượng Hormone.

Trong súp lơ xanh chứa rất nhiều vitamin A và C rất tốt cho việc làm đẹp da của phụ nữ. Khi ăn súp lơ, bạn nhanh chóng có cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn của cơ thể.

Giấm táo

Ngoài chanh, giấm tạo cũng được lựa chọn là nguyên liệu giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả cho chị em phụ nữ.

Nguyên liệu

- giấm táo

- 1 quả chanh

- 1 thìa mật ong

- 1 thài bột quế

Cách sử dụng

- Bước 1: Chanh cắt đôi vắt lấy nước cốt rồi bỏ hạt

- Bước 2: Cho nước cốt chanh, mật ong, 2 thài giấm táo, bột quế vào một cốc nước lạnh

- Bước 3: Khuấy đều các nguyên liệu lên và sử dụng

Lưu ý: Bạn nên sử dụng loại nước này vào buổi sáng khí dạ dày trống rỗng để hỗ trợ gairm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là sự lựa chọn haofn hảo cho những cô nàng muốn giảm cân, đẹp da. Trong bưởi có rất nhiều vitamin C và khoáng chất không những mang đến cho bạn một làn da mịn màng mà còn rất hiệu quả trong việc giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Mội ngày bạn nên uống từ 1đến 2 cốc nước ép bưởi để có được thân hình thon gọn, xinh đẹp.

>> 5 loại đồ uống giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh